Czy jak napiszę, że wiosna może nie być przyjemna to uwierzycie?
Mi samej trudno w to uwierzyć, ale ostatnio daje ona mocno w kość.
Od kilku dni pogoda za oknem nie zachęca do wybudzenia się z zimowego snu, a wręcz przeciwnie……..
czuję się senna, przygnębiona i rozdrażniona.
Czy to przesilenie wiosenne?
Zapewne każdy z nas ma czasem takie dni i nie da się tego uniknąć.
Można z tym walczyć i nie dać się złej aurze. Ja mam na to kilka sprawdzonych sposobów.
1. SEN – najlepiej regeneruje organizm. Gdy się wysypiamy nasze ciało odpoczywa i zyskujemy potrzebną energię. Właściwa ilość snu jest kwestią indywidualną. Niektórym wystarcza 5-6 godz. snu,
inni potrzebują 9-10.
2. ROZRUSZAJ SIĘ – każda forma ruchy jest wskazana! Ja preferuję ruch na świeżym powietrzu.
Chodzi o dotlenienie organizmu w sposób naturalny, co przekłada się na zwiększoną odporność i ochronę przed wirusami i bakteriami. Ruch wpływa pobudzająco i stymulująco na ciało!
Usuwa toksyny z organizmu!
3. KORZYSTAJ ZE SŁOŃCA – w domu czy w pracy – odsuwaj zasłony i żaluzje i chłoń jak najwięcej światła słonecznego! (Oczywiście, jeśli słońce zaszczyci nas swoją obecnością)
4. SPRÓBUJMY ŻYĆ SPOKOJNIEJ o ile to możliwe.
5. RELAKS – masaż, książka i kino, sauna, czy ciepła kąpiel! Ważne jest, by zaleźć czas dla siebie.
Dobra umiejętność relaksowania się po ciężkim dniu lub tygodniu pracy jest najważniejsza!
Gdy żaden z powyższych sposobów nie działa, sugeruję przeczekać najgorszy okres.
Przecież każdy ma prawo do gorszych dni.
Mimo złego samopoczucia i fatalnej pogody codziennie wychodzimy na spacery. Nie zawsze jednak mamy czas wyjść do parku. Absolutnie nam to nie przeszkadza w dobrej zabawie. Dziś podczas spaceru Lil wymyśliła, że chce iść na most. Zazwyczaj staram się sprostać jej oczekiwaniom, zwłaszcza jeśli chodzi o odkrywanie świata. Znalazłyśmy kładkę, która jest w pobliżu naszego osiedla.
Lily była prze-szczęśliwa, że mogła obserwować świat chociaż przez chwilę z góry. 😉 Podczas spaceru zrobiłyśmy kilka zdjęć, które są tak spontaniczne jak nasze poszukiwanie mostu!
Lily ma na sobie: płaszcz:Okaidi/sweterek:Takko-Fashion/spódnica:Bel&Bo/rajstopy:Freoli/czapka:Mr.Gugu&MissGo/buty:Zara
